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脆皮冬瓜

·配 料: 冬瓜200克。花生油500克、盐10克、味精5克、白糖3克、面粉25克、生粉35克、泡打粉少许、清水少量。－ ·操 作: 1、冬瓜去皮，去籽切成长条，用锅加清水，烧开下放入冬瓜条，煮熟捞起抹干水份待用。 2、清水..

孕妇吃鱼须知

孕妇吃鱼或鱼油增补剂对母胎的身体匀非常有益，出生时的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。 那些经常吃鱼的孕妇出现早产和生出体重较轻婴儿的可能性要远远低于那些平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇。调查发现，每周吃一..

准妈妈妊娠期的必选食谱

准妈妈妊娠期的必选食谱： 营养专家指出，妇女在妊娠期间应关注以下几种物质：蛋白质、钙和磷、铁、VB1、VB2、VC、碘、VA、V D、VE、以及叶酸。 蛋白质是人体构成的最基本物质。妊娠后期胎儿生长最快，此时蛋白质的..

孕妈咪食谱：山药排骨汤

孕妈咪食谱：山药排骨汤： 【材料】山药200克、排骨300克 【调味料】A料:盐1/4小匙 【做法】 1、排骨洗净，放入滚水中汆烫，去除血水，捞出。山药去皮，切3厘米大块(图1)。 2、锅中倒入5-6杯水，放入烫好的排骨，中火..

孕妈咪食谱：香菇肉粥

孕妈咪食谱：香菇肉粥： 材料：猪绞肉100克、香菇2-3朵、芹菜、虾干各30克、红葱头2-3粒、白米50克 调味料： A料：酱油1小匙 B料：胡椒粉1/8小匙 做法： 1、虾干、红葱头、芹菜洗净，分别切细末。 2、香菇泡软，去蒂..

孕妈咪食谱：清蒸枸杞虾

孕妈咪食谱：清蒸枸杞虾： 【材 料】沙虾200克、枸杞15-20粒、葱1棵、姜3片 【调味料】 A料：米酒1/4小匙 B料：盐1/4小匙 【做 法】 1、葱洗净、切段，姜去皮、切片。 2、沙虾洗净，去除须角，并且挑除肠泥(图1)，洗..

青椒酿饭

材料：绿蕃茄、干香菇、洋葱、红甜椒、青椒、火腿肉、白饭。 调味料：咖哩粉、色拉油。 做法：干香菇泡软切细丁、绿蕃茄、洋葱火腿切小细丁。青椒、红椒对半去籽，一半切细丁另一半内部刮净备用。色拉油起油锅，将全..

孕产妇养颜食谱

孕产妇养颜食谱： 木耳鲜鱿 用料：木耳15克，鲜鱿360克，红萝卜花数片，蒜茸、姜片、葱段各少许。 调料：盐半汤匙，胡椒粉、麻油各少许，生姜1汤匙。 制法： (1)木耳浸软，洗净切片。 (2)鲜鱿洗净，吸干水分，在背上..

乌鸡糯米葱白粥

材料：乌鸡腿、圆糯米、葱。 调味料：盐。 做法：乌鸡腿洗净、切块滚烫洗净沥干。将乌鸡腿加4碗水熬汤，大火开后转小火，约煮15分钟，再入圆糯米煮，开后转小火煮。葱白去头须，切细丝，待糯米煮熟后，再加入盐调味，..

孕妇的膳食

孕妇的膳食指南 在怀孕第四个月起必须增加能量和各种营养素，以满足合成代谢的需要。膳食中应增加鱼、肉、蛋等富含优质蛋白质的动物性食品，含钙丰富的奶类食物，含无机盐和维生素丰富的蔬菜、水果等。蔬菜、水果还富..

锅巴肉片_低胆固醇食谱

锅巴肉片：（孕妇食谱） 主料： 大米锅巴100克，猪里脊肉75克，水发蘑菇8克，水发玉兰片25克 辅料： 熟菜油500毫升（约耗75毫升），料酒5毫升，味精1克，水淀粉20克，肉汤250毫升，蒜片3克，红辣椒5克，醋10毫升，精..

孕妇远离四种易流产食物

妊娠期间，孕妇应注意营养的摄入，但同时也该注意到有些饮食会对自己或者胎儿会产生不良影响。在此，我们介绍四种孕妇不宜吃的食物以供大家参考：1、螃蟹： 它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，..

孕妇产后出血的饮食疗法

产妇把胎盘娩出后，1天内出血达到400毫升者，称为产后出血。此为产科常见的严重并发症，为产科危症之一，应特别重视。主要原因为宫缩无力，临床表现为产道出血急而量多，或持续小量出血，重者可发生休克。同时可伴有..

产妇在月子里的禁忌食品

寒凉生冷食物： 产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。 辛辣食品： 如辣椒，容易伤津..

孕妇偏食，胎儿不利

夏不食凉，冬不食燥。 胎前一把火，饮食不宜暖；产后一块冰，寒物要当心。 儿之在胎，与母同体，母寒胎寒，母热胎热。 孕妇怀孕一个半月左右，内分泌有所改变，多数孕妇出现轻度恶心、呕吐，挑食、偏食或食的现象，医..

婴儿为什么容易吐奶？

小婴儿吃奶后容易吐几口奶，这在医学上叫溢乳。一般属生理现象，并不是病态。 小婴儿溢乳与其消化道和生理特点有关。儿童和成人的胃一般呈垂直位，像一个略倾斜的倒葫芦形。它的底部可以存留气体，不致因为气体溢出胃..

不要随便给小儿食用保健品

保健食品可分为滋补性食品与疗效食品两大类。按生产方法可分为：以天然食品为主要原料的天然保健食品，如沙棘、黑加仑、猕猴桃、椰子等，这些食品安全可靠，对人体无副作用；另一类是对食物进行营养强化，加入一定量..

妊娠期的饮食禁忌

1、忌食有堕胎作用的水产品许多水产品有活血软坚作用，食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。如螃蟹，虽然味道鲜美，但是性质寒凉，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；甲鱼，又称鳖，具有滋阴益肝肾之..

孕妇洗澡，水温要正好

医学家们发现：孕妇体温过高可影响胎儿的发育。当孕妇体温升高1．5度时，胎儿脑细胞的发育就受到影响，升高3度以后，胎儿脑细胞的发育就会停滞，严重的还可能损伤胎儿关节和导致肌肉组织萎缩。因此怀孕妇女除注意防止..

准妈妈治感冒的食疗小偏方

俗语说得好，“常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方”，这两种蔬菜在感冒初期服用，效果很好，平时多食更有好处。 准妈咪是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在怀孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担..