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夏天不渴也应补水

新华网南京５月１４日专电（记者石永红）夏季来临，南京市第一医院呼吸科副主任医师谭焰提醒人们，在夏天即使不感到口渴，也应当补充水分，特别是高血压患者。 盛夏时节，由于出汗多，血液易浓缩，在人们睡眠或安静等..

四种食品有助排毒

●海藻类 海藻类食物如海带、紫菜和昆布等，对放射性物质有特别的亲和力，其中的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，能减少放射性疾病的发生率。 ●豆类汤 豆类汤帮助体..

丝瓜汁抹脸能去油

吃完水果，随手把果皮贴在脸上，本来是为了让皮肤细腻光滑，没想到却起了小疙瘩，近来，南京军区福州总医院皮肤科主任刘向农的门诊中就接诊了不少这样的患者。 因为，有些果蔬中含有光敏性物质，如鲜芦荟中的芦荟甙和..

“防晒”食物帮你美白

夏天的脚步悄悄接近，除了做足外在防晒功夫，你也不能忽略从“内在”加强防晒，多吃“防晒”食物。为什么食物也能防晒？台湾《康健》杂志报道指出，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤..

素食者每天吃点坚果

素食者如何才能在日常饮食中保证“均衡营养”呢？英国食品标准局提出了最新建议。 吃坚果获取足够的硒 硒是机体免疫系统正常运转的有力保障。日常膳食中，肉类、鱼类和坚果是硒的最好来源，所以对于素食者来说，只有..

４款美味的丰胸料理

很多“太平公主”都对吃什么才会丰胸很有兴趣，现在我们特别推荐几款美味又容易下厨的“丰胸料理”。 猪尾凤爪香菇汤 材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许 作法： 1．香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。..

用哪些食物可以善待你的乳房

-建议一: 动物性脂肪别多吃摄入脂肪的类型也与乳腺癌的发生有关。动物性食物中的脂肪以饱和脂肪酸为主，容易使血液中胆固醇浓度升高；多不饱和脂肪多来自于植物性食物，虽能降 低血胆固醇，但过量食用会因脂质过氧化..

白嫩皮肤也可以吃出来

皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。 (1)少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经..

3种方法做菠萝 巧吃清体消脂

我们在严寒也能吃到美味的菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效，它的各种用途你可要好好看看哦。 减肥 是不是也觉得新鲜，菠萝也可以减肥？千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素..

金喜善瘦身食谱美味兼缩胃

最近看到有关金喜善的报道，一般23-25岁的女生标准体脂肪只有19-24，这位美女只有15，可谓超瘦版。 标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）} 金美女的饮食纪录： 起床后： 花草茶1杯+不去渣蔬..

水果啥时候吃都行

关于水果应当什么时候吃的问题，很多人都觉得困惑不已。其实，只要在食物总能量不超标的基础上，想吃水果，就吃吧！只要胃里感觉舒服，什么时候吃都可以。 饭前吃水果，只要不是特别酸涩的水果均可。这时吃水果有利于..

失眠了这些食物要多吃

河南省中医院脑病科任德启副教授说，很多失眠的人都有一个共同的症状，如果晚上没有睡好，那么第二天的食欲也就欠佳，所以古人说“能睡者，能食，能长生”。 因此，一旦失眠了，在吃的方面也要有所讲究，辛辣、烧烤之..

女人保年轻的16个饮食秘密

“饮食是健康的基础。”既然如此，搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康，以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了。 饮食秘密1.多食水果和蔬菜 蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的..

孕妇吃水果忌多、不怕凉

孕妇可吃凉性水果但并不一定能多吃水果。 海淀区妇幼保健院产一区科主任段志坚接受记者采访时指出，比起考虑水果是否凉性的，值得孕妇和家人注意的是，孕妇夏天吃水果一定要注意量的控制。 段志坚表示，只要孕妇身体..

黄瓜把儿别扔 可排毒养颜

夏天，黄瓜是家庭餐桌上的“常客”，但吃黄瓜时，一定不要把黄瓜把儿扔掉，避免扔掉了好东西。这是因为，黄瓜把儿含有较多的苦味素，苦味成分为葫芦素C，是难得的排毒养颜食品。动物实验证实，这种物质具有明显的抗肿..

瘦身菜单助你3天快速减肥

减肥已经是社交活动里面的最佳话题了，现在为您介绍世界减肥最新潮流，方法简单易行，立竿见影。 ◆第一天 早餐：半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。午餐：半条清蒸鱼（任何鱼都可以），一片面包，一杯咖啡..

越吃越瘦的18种食物

许多MM，因为减肥而节食，甚至绝食。其实营养的食物搭配才能塑造好身材，并且保持健康体魄哦！今天为大家介绍18种让你越吃越苗条的食物，另外在最后还附有一些减肥小帖示哦，敬请留意！ 1 紫菜—— 紫菜除了含有丰..

蜂蜜的美容方法

一、直接食用美容法 蜂蜜是可以食用的美容剂，其美容的效果好，且历史悠久。在唐代，曾广泛流传这样一个故事：唐玄宗李隆基的女儿永乐公主面容干瘪、肌肤不丰，后因战乱避居陕西，常以当地新产的桐花蜜泡茶饮用，3年..