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苹果：水果世界里的美白高手

  苹果被奉为美容圣品 苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮..

只吃零食易虚胖

专家意见 只吃零食易虚胖 专家指出，有些女孩为了减肥，只吃零食，不吃饭，此做法除了会令自己食欲迅速减退，也会带来一系列的不良后果，比如营养不良导致的虚假性肥胖，如此减肥完全会适得其反。 零食应该选择着吃，..

六款食疗让女人聪明不“绝顶”

头发的生长与脱落，润泽与枯槁，都和饮食有关。由于饮食是人体获得营养和能量的来源，对于脱发患者来说，均衡的营养是生发、美发的根本之道，平时饮食尤要注意：食入足量的含丰富蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、..

3餐不缺，照样15天减冬膘

很多妈咪天天都想自己变得更加美丽和苗条，今天就来教各位妈咪，一日三餐，每餐都不缺，照样让你能在15天减掉冬膘。 第一阶段： 第一阶段让身体“吐故” 大约耗时3到4天，目的是让身体“吐故”，慢慢地把以前很多顿大..

美食DIY：好皮肤喝出来 花椰菜豆浆芝士汤

花椰菜豆浆芝士汤，让皮肤通透亮丽的汤花椰菜豆浆芝士汤，让皮肤通透亮丽的汤 1、原料：花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量；2、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高..

橙子减肥法 两个月瘦20斤

   吃橙子也能让你拥有好身材，做个瘦美人哦！橙子减肥法帮你速效减肥，健康减肥！想做瘦美人的你快来看看这个简单的速效减肥的橙子减肥方法吧！一起来健康减肥！ 橙子颜色鲜艳，皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是..

少吃红色食物也可减肥

 法国科学家的一项最新研究结果显示，根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥。看到红色、橘黄色、亮黄色这些暖色的食品时，要即时“刹车”少吃一点。看到白色、绿色、黑色的食物时，可以有选择的多吃一些，绿色、白色、..

下午茶喝出优美迷人曲线

  下午茶从走进办公室的那一刻起，它代表的已经不仅仅是一种优雅的文化体验，更多的是一种时尚生活方式。因为它不仅为你带来下午三点休闲一刻的美好享受，在帮助你健康、美容的同时更可达到神奇的瘦身功效。 小小的..

最适合春天的饮食减肥小技巧

    春天正是减肥天。美女们正憋足了劲准备把储藏了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。不过在行动之前不妨看看下面的建议，学习一些安全健康实用的减肥方法，别再伤害自己的身体了。 减肥吃得要聪明正确的减肥方法..

能去除体内脂肪的食物

茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管的韧性，抑制动脉粥样硬化。每天饮3杯普洱茶，即可使血液中的脂肪含量大大降低。 牛奶属碱性食品，含较多的钙质，能抑制体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。..

甜玉米能防皱纹抗衰老

       甜玉米个头最大，颗粒也比较大，1个就有半斤的样子；糯玉米个头小一点，颗粒颜色也偏白些，闪亮的颗粒像玉石一样光泽温润；水果玉米的样子就跟糯玉米差不多，可是它是唯一能直接生吃的。    甜玉米既..

减肥必戒7种食物 让你一瘦到底

 1、西点  西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。  2、油条  油..

豆腐＋牛奶 3日速效平腹

豆腐＋牛奶：3日速效平腹 豆腐牛奶汤：3日速效平腹 像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干）锅，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。 减肥原理： 豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋..

10招让肌肤“容光焕发”

     熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定..

网友秘诀 枸杞泡开水减17公斤

  枸杞泡开水竟然可以狂减17公斤，也许你会感觉非常惊讶,但不妨来看下具体情况： 熬夜写作加零食长胖 几年之前，我就是这么个女人，由于经常熬夜写作，所以总是满嘴零食、咖啡、牛奶不断;加上白天工作很累，全无时间..

春光好过敏烦 医师教防治

    在春天这个阳光明媚、花草繁茂的好时候，过敏症候群又气势汹汹杀到，喷嚏、鼻涕，真真是百花飞变成泪花飞。不想鼻子、喉咙、皮肤受罪，就要小心应付这个敏感症候群啦！ 为什么春天会过敏？ 春天皮肤过敏，主..

苹果疗法 缓解女性痛经

   “经行腹痛”中医称之为“痛经”。食疗法能起到较好的防治作用。    医学研究表明，红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经;气血亏虚型，中医认為甘..

王菲秘笈“巫婆瘦身汤”

  南方人喜欢煲汤众所周知，喜欢喝汤也是自然的事了，一餐中如果没有喝到汤，就觉得没有吃饱，在7、8年前开始流行的7日瘦身汤，因为被认为“效果太神奇”，而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅，所以又被称为“巫..

早餐卡路里排行榜

长辈自小就提醒我们：早餐一定要吃得饱，要不然上学都没精神。早前更有科研单位发布早餐调查，说很多白领都忽视早餐甚至是不吃早餐，以致影响身体健康。其实，早餐搭配是有讲究的。 早餐搭配要三类以上 一顿营养早餐..

喝酸奶丰胸的简单方法

    很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢。 酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动..