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绿茶和蘑菇可防乳腺癌

澳大利亚研究人员发现，蘑菇和绿茶有助降低女性患乳腺癌的风险。 据法新社报道，澳大利亚西澳大学研究人员对中国杭州市2018名女性(其中一半是乳腺癌患者)的饮食进行调查后得出这一结论。 研究人员称，中国女性患乳腺..

提高记忆力的15种食物

营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。 1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营..

每天吃香肠 肠癌几率增两成

专家已有确切证据证明，食用加工过的肉制品与患癌有密切联系。 据《新华每日电讯》报道，肠癌是对人体健康最具威胁的癌症之一。世界癌症研究基金会最新研究发现，经常食用加工过的肉制品将大大提高人们患肠癌的风险。..

夏日吃西瓜有八大健康禁忌

汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。 一、糖尿病人 西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和..

凉茶喝太多 小心得蛀牙

  “在防龋方面，家长有很多认识误区，从而导致人为因素催化加重孩子患龋。比如以糖果作为奖励，随身水壶灌满带甜味的凉茶或橙汁等，每天多次频繁喂孩子喝。”中山大学附属口腔医院儿科赵玮主任告诉记者，以上做法都..

酱油何时放最有益健康？

正常的酱油具有鲜艳的红褐色，体态澄清，无悬浮物及沉淀。另外，摇动时会起很多泡沫，并不易散去，但酱油仍澄清、无沉淀、无浮膜、比较黏稠。优质酱油应具有浓郁的酱香和酯香味，味道鲜美、醇厚、咸淡适口，无异味。..

女人要健康需多吃六种辣食

生姜、大蒜、洋葱、辣椒、胡椒、花椒等是我们日常饮食中不可缺少的调味佳品。在绝大多数菜肴中，都会出现它们的身影，有了它们，菜的味道会更加鲜美，颜色也更加好看。那么除此之外，它们还能发挥什么样的作用和功效..

考生多食用什么有助缓解压力?

高考、中考日益临近，对于考生来说，每日不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。 牛奶 钙是天然的神经系统稳定剂。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋..

不是人人都适合吃海鲜

  专家指出，中老年人尤其是女性应适当多吃海鲜，最好是保证每周两三次，每次100克左右。因为海鱼中的不饱和脂肪酸能使血液中的低密度胆固醇减少，同时还能抵抗血液凝固，从而减少老年人患冠心病、高血压和中风的几..

紫外线过敏忌辛辣油腻

近来气温直线上升，不少人打起防晒伞、戴上太阳镜。然而，就是在如此严密防范之下，有些人还是出现了各种各样皮肤损伤。佛山市中医院皮肤科罗文峰副主任医师告诉记者，“近期来就诊日光性皮炎的人不少，每天都有1- 2..

生姜可以缓解化疗带来的反胃

    综合外媒报道，大量临床试验表明，姜可以缓解化疗带来的反胃症状，其效果要超出一般的抗呕吐药物。美国罗彻斯特大学的朱莉·莱恩领导了这项由美国癌症研究资助的试验。研究表明，服药时间成为是否有效的关键，..

不吃早餐易生胆结石

医生称，长期不吃早餐，或者时而吃、时而不吃，受害最深的就是胆囊。不吃早餐，胆汁会存积在胆囊中形成结石，造成胆囊代谢紊乱。胆汁内和胆囊中分泌出来的有毒物质又被自身吸收，损害健康，甚至还会刺激胆囊黏膜发炎..

亚健康是吃水果吃出来的!

正气不足可招致多种疾病 专家指出，传统中医认为，亚健康是多种因素造成人体整体性的功能下降，气血功能紊乱，阴阳平衡失调，脏腑气机升降失常，情志不舒的一种状态。其发生和现代人的生活方式如生活节奏快、竞争激烈..

每天喝一罐啤酒防阳痿

香港大学一项最新研究显示，男性每天喝1罐啤酒(330毫升)，患勃起功能障碍(ED)的风险可降低27%。研究结果将于近日在国际权威科学期刊《自然》上发表。这一发现，彻底推翻了医学界关于喝酒有损性能力的说法。 1 2 3 ..

女生清晨最不该吃3种东西

早晨起来，伸伸懒腰，准备早餐时，还要注意下面三个大忌哦! 1、忌喝大量冰凉的饮料： 温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 1 2 3 2、忌空腹吃香蕉： 香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若..

潜伏在身边的致癌食物

中毒有关研究结果表明，癌症是项长期的可逆性“工程”，不良的饮食习惯可以引起癌变多发。癌症高发病率前几位的肝癌、鼻咽癌、肺癌、胃癌等肿瘤，与各种不良的饮食和生活方式密切相关。 肝杀手：黄曲霉素 黄曲霉素是..

吃粽子要注意"一高两低"

随着农历五月初五端午节的到来，各种各样的粽子吸引着人们，肉馅、水果馅、枣馅、栗子馅、蛋黄馅等等，琳琅满目让人目不暇接。那么，怎么吃粽子才能在享受美味和节日气氛的同时又能吃出健康呢？且看专家们是怎么说的..

营养医师建议：高考饮食调整助推脑力提升

  复习迎考是高度集中的脑力劳动,考生在迎考期间对营养的需求较平时高。注重饮食品质，能在生理上为高效率的复习打好坚实基础。 营养供给要充足 通过摄取谷类食物(米饭、馒头等)，在体内分解为葡萄糖成为大脑活动的..

恶梦多不妨吃几片面包

血糖过低时，人会感到倦怠、疲劳、暴躁、反应迟钝等。研究还发现，低血糖还可能在入睡后发难，使人容易在恶梦中惊叫而醒、浑身出汗，难以再重新入睡。 1 2 3 为什么低血糖与做恶梦有关呢？ 实验研究证实，人在睡眠..

再好的保健品也好不过大蒜

大蒜中含有一群含“硫”的化合物，这种有效活性成分俗称“蒜素”。蒜素具有诱发人淋巴细胞活动的作用，并且随着大蒜素浓度增高，淋巴细胞活动的频率也随之升高，说明大蒜可增强人体的免疫力。实验证明大蒜可同时提高..